1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；合理安排用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备。

缓解和治疗干眼首先应该查明病因。针对致病因子采取正确的措施。看看眼科专家给出的缓解干眼好办法吧！

1.用眼习惯导致的干眼。例如长时间的使用电子产品，那就应该合理控制使用时间，每隔一段时间停一会，尽量让眼睛得到休息。减少加班熬夜，合理作息。

2.长期佩戴美瞳或部分不合格的软性隐形眼镜导致干眼。建议停止佩戴或减少佩戴，条件合适的话可以考虑近视手术。

3.其他疾病导致的干眼。如糖尿病、类风湿性关节炎等，在治疗干眼的同时，应该在其他科室对原发病进行治疗。

4.部分药物引发的干眼。例如降压药，抗抑郁药等，看是否可以停用或考虑其他药物替代。

5.不明原因的干眼或干眼症状严重。建议不要拖延，尽早到眼科就诊，查明是泪液分泌不足、蒸发过多，睑板腺功能障碍，眼部螨虫还是混合型干眼等，根据干眼类型和原因开展具体的针对性治疗。单纯眼药水并不能治愈重度干眼。

需要注意的是，滥用眼药水本身也是诱发干眼的因素之一。干眼不是“不治之症”，但是，重度干眼绝非普通眼药水可以“打发”，重度干眼容易反复长期发作，治疗也绝非一朝一夕之功，所以患了干眼之后，一定要到正规眼科医院就诊，对症干预。

目前南海爱尔，开设干眼专科门诊，最先开设干眼“七步”诊疗法，总结出“7步诊疗法”，为患者提供系统、全面、专业的诊疗服务。针对于干眼治疗效果较为突出的为柔润干眼spa以及强脉冲光；可根据自己的实际情况选择有效的缓解干眼的治疗方式。